Przejdź do treści 
Terapia dla Par
(Wsparcie i Zrozumienie - Skuteczna Terapia)
LOKALIZACJA: CENTRUM, PL Konstytucji
- Ponad 15 lat doświadczenia w terapii par
- Indywidualne podejście i różnorodne formy terapii
- Doświadczona kadra
Zapytaj o termin:
Wprowadzenie do terapii dla par
Terapia par i terapia małżeńska polecana jest nie tylko związkom które przeżywają kryzys, trudności, czy konflikty, ale również dla tych w których partnerzy chcieliby nauczyć się w bezpieczny sposób wyrażać swoje potrzeby i uczucia. Terapia jest dostępna dla par niezależnie od ich orientacji seksualnej. Na wspólnych spotkaniach można przełamać bariery komunikacyjne i emocjonalne w związku, rozpoznać aktualny problem pary jak również każdego z partnerów z osobna, oraz przyjrzeć się w jaki sposób zachowanie jednego z partnerów uaktywnia zachowanie drugiego. Terapia opiera się na indywidualnym podejściu, dostosowując metody do specyficznych potrzeb każdej pary. Spotkania mają na celu pomóc partnerom usunąć przyczyny konfliktu oraz nauczyć funkcjonowania w związku z korzyścią dla obojga
Czytaj więcej
Celem terapii par jest poprawa komunikacji, która umożliwia odbudowę zaufania i przezwyciężenie trudności związane z konfliktami. Dzięki wsparciu doświadczonego terapeuta par oraz psychoterapeuta, partnerzy uczą się lepiej rozumieć siebie nawzajem i wypracowywać skuteczne metody porozumiewania się.
W centrum terapii naszej poradni oferujemy profesjonalną pomoc, ustalana indywidualnie w oparciu o potrzeby każdej pary. Nasi specjaliści świadczą pomocy specjalisty dla par i małżeństw, wspierając ich w trudnych momentach związku, pomagając odbudować relacje i odzyskać zaufanie.
Dodatkowo, współpracujemy z psycholog dzieci, by cała rodzina mogła korzystać z kompleksowego wsparcia, umożliwiającego partnerom nowo odnaleźć szczęście i budować trwałą więź opartą na wzajemnym zrozumieniu.
Co to jest terapia par?
Terapia par to forma psychoterapii, która koncentruje się na rozwiązywaniu konfliktów i problemów w relacjach między dwiema osobami, takimi jak małżeństwo, związek partnerski czy inne rodzaje relacji. Celem terapii par jest poprawa komunikacji, wzajemnego zrozumienia oraz rozwiązywanie konfliktów w sposób konstruktywny. Dzięki terapii par, partnerzy mogą lepiej zrozumieć swoje potrzeby i uczucia, co prowadzi do zdrowszych relacji i wzmocnienia więzi.
Dodatkowo, nasza poradnia oferuje możliwość odbycia konsultacji z doświadczonym psychologiem, specjalizującym się w terapii par, szczególnie dla par w warszawie. Harmonogram konsultacji jest ustalana indywidualnie, aby zapewnić pacjentów w każdym wieku – zarówno młodzieży, jak i dorosłych – skuteczne rozwiązania zajmujące mniej czasu. W sytuacjach, gdy czujesz się przytłoczony lub znajdujesz się w trudnym stanie, ważne jest, aby wiedzieć, że warto skorzystać z pomocy specjalisty.
Co to jest terapia małżeńska?
Terapia małżeńska to specjalistyczna forma terapii par, która skupia się na rozwiązywaniu konfliktów i problemów w małżeństwie. Celem terapii małżeńskiej jest poprawa komunikacji, wzajemnego zrozumienia oraz rozwiązywanie konfliktów w sposób konstruktywny. Dzięki terapii małżeńskiej, małżonkowie mogą lepiej zrozumieć swoje potrzeby i uczucia, co prowadzi do wzmocnienia relacji i budowania zdrowszego, bardziej satysfakcjonującego związku.
Jak psychoterapia par może pomóc?
Psychoterapia par może znacząco pomóc w rozwiązywaniu konfliktów, poprawie komunikacji oraz wzajemnego zrozumienia między partnerami. Może również wspierać pary w rozwiązywaniu problemów związanych z życiem seksualnym, trudnościami w relacjach i innymi kwestiami, które mogą wpływać na jakość związku. Terapia może pomóc w radzeniu sobie z problemami seksualnymi, które mogą wpływać na intymność i satysfakcję w związku. Prowadzimy terapię par z indywidualnym podejściem, dostosowując metody do waszych potrzeb, co pozwala na skuteczne rozwiązywanie problemów i budowanie zdrowszych relacji.
Na czym polega terapia par?
Terapia par to forma psychoterapii, która koncentruje się na rozwiązywaniu konfliktów i trudności w relacjach między partnerami. Jest to proces, który pomaga parom zrozumieć siebie nawzajem, poprawić komunikację i wzmocnić relację. Podczas sesji terapeutycznych, para pracuje z psychologiem lub psychoterapeutą, który pomaga im zidentyfikować i przepracować problemy, które wpływają na ich związek. Terapia par jest dostosowana do indywidualnych potrzeb każdej pary, co pozwala na skuteczne rozwiązywanie problemów i budowanie zdrowszych, bardziej satysfakcjonujących relacji.
Kiedy zdecydować się na terapię par?
Terapia par może być korzystna na różnych etapach związku. Zaleca się szukanie terapii par, gdy komunikacja zaczyna się psuć, konflikty nasilają lub gdy zauważalny jest spadek satysfakcji związku. Dodatkowo, terapia par może także mieć charakter prewencyjny, pomagając parom budować mocne podstawy i rozwiązywać potencjalne problemy, zanim staną się one poważnymi wyzwaniami. Wczesne skorzystanie z terapii często prowadzi do bardziej pozytywnych rezultatów i zapobiega dalszej degradacji związku. Jeśli zauważasz, że wasza relacja staje się trudna, warto rozważyć terapię par, aby wspólnie pracować nad poprawą jakości waszego związku.
Problemy nad którymi pracujemy
Problemy komunikacyjne
- Trudności w wyrażaniu uczuć i potrzeb
- Niezrozumienie partnera, brak aktywnego słuchania
- Niewłaściwy sposób rozwiązywania konfliktów
Konflikty i rozwiązywanie sporów
- Częste kłótnie i eskalacja konfliktów
- Brak umiejętności kompromisu i negocjacji
- Nagromadzenie nieporozumień z czasem
Brak zaufania i zdrada
- Problemy związane z niewiernością lub kłamstwami
- Trudności w odbudowie zaufania po kryzysie
- Lęk przed ponownym zranieniem
Niezaspokojone potrzeby emocjonalne
- Brak wsparcia, empatii lub bliskości
- Uczucie osamotnienia w związku mimo wspólnego życia
- Trudności z wyrażaniem i odbiorem emocji
Problemy seksualne i intymność
- Różnice w poziomie libido i oczekiwaniach dotyczących życia seksualnego
- Problemy z budowaniem i utrzymaniem intymności
- Lęki lub traumy związane z seksualnością
Różnice w wartościach i oczekiwaniach
- Konflikty wynikające z odmiennych przekonań, celów życiowych lub priorytetów
- Problemy z pogodzeniem indywidualnych ambicji i planów na przyszłość
- Rozbieżności w podejściu do tradycji, religii lub kultury
Podział obowiązków i role w związku
- Niezgodności w zakresie obowiązków domowych i finansowych
- Konflikty związane z wychowywaniem dzieci i ustaleniem ról rodzicielskich
- Nierównowaga w dawaniu i otrzymywaniu wsparcia
Wpływ stresu zewnętrznego
- Problemy wynikające z presji zawodowej lub finansowej
- Interferencje ze strony rodziny, przyjaciół lub otoczenia
- Trudności z radzeniem sobie ze stresem, który wpływa na relację
Uzależnienia i zachowania kompulsywne
- Problemy związane z uzależnieniami (np. alkohol, narkotyki, hazard)
- Wpływ uzależnień na życie rodzinne i partnerskie
- Trudności w przezwyciężeniu nałogów bez wsparcia
Terapia par adresowana dla osób które:
- przeżywają trudności w porozumieniu się, są w konflikcie.
- chcą być razem, ale mają wątpliwości czy stworzą udany związek
- łatwo wpadają w złość, co powoduje duże napięcie i kłótnie w związku
- doświadczają zmiany w związku (np. zmiana miejsca zamieszkania, narodziny dziecka, utrata pracy, zdrada)
- mają poczucie wypalenia emocjonalnego w związku, słabnięcia więzi, spadku wzajemnego zainteresowania
- przeżywają kryzys, myślą o rozstaniu
- terapia jest skierowana zarówno do par małżeńskich, jak i par pozostających w związkach nieformalnych.
Rodzaje terapii par
Istnieją różne rodzaje terapii par, które mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdej pary. Niektóre z najpopularniejszych rodzajów terapii par to:
-
Terapia poznawczo-behawioralna: Koncentruje się na zmianie schematów myślowych i zachowań, które przyczyniają się do trudności w relacji. Pomaga parom zidentyfikować negatywne myśli i zachowania oraz zastąpić je bardziej konstruktywnymi.
-
Terapia psychodynamiczna: Skupia się na zrozumieniu nieświadomych mechanizmów i ukrytych potrzeb, które wpływają na relację. Pomaga partnerom odkryć głębsze przyczyny swoich problemów i pracować nad ich rozwiązaniem.
-
Terapia systemowa: Koncentruje się na poprawie relacji między partnerami i rozwiązywaniu konfliktów w sposób systemowy. Analizuje dynamikę całego systemu rodzinnego i wpływ poszczególnych członków na relację pary.
Każdy rodzaj terapii par ma swoje unikalne podejście i techniki, które mogą być dostosowane do specyficznych potrzeb i wyzwań, z jakimi boryka się para.
Jak przebiega terapia par?
Terapia par może być prowadzona przez jednego lub dwóch licencjonowanych terapeutów i obejmuje regularne sesje. Proces terapeutyczny ułatwia otwartą i szczerą komunikację między partnerami, pomagając im zgłębiać ukryte problemy w swoim związku. Sesje terapeutyczne mogą obejmować różne techniki, takie jak aktywne słuchanie, strategie rozwiązywania konfliktów i poprawa intymności. Terapeuta działa jako mediator, oferując wsparcie i narzędzia, które pomagają parom rozwijać zdrowsze sposoby bycia w związku. Regularne spotkania pozwalają na systematyczną pracę nad relacją, co prowadzi do trwałych i pozytywnych zmian w związku.
Podsumowanie
Nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, jak długo trwa terapia dla par. Kluczem do sukcesu jest otwartość na proces, systematyczność w pracy nad relacją oraz dostosowanie tempa terapii do indywidualnych potrzeb. W efekcie, czas trwania terapii jest elastyczny i ustalany wspólnie z terapeutą, aby najlepiej odpowiadać na specyficzne wyzwania i cele danej relacji.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak możemy pomóc Twojemu związkowi, zapraszamy do kontaktu.
Terapia dla par - jak długo trwa?
Terapia dla par to proces, którego długość zależy od wielu czynników – od specyfiki problemów i celów terapeutycznych, przez dynamikę relacji, aż po zaangażowanie obu partnerów. Każdy związek jest inny, dlatego wspólnie z terapeutą ustala się indywidualny plan działań, który najlepiej odpowiada na konkretne potrzeby i wyzwania.
Przykłady czasu trwania terapii par
Krótkoterminowa terapia kryzysowa (3-6 miesięcy)
Przykład: Para, która doświadczała nagłego kryzysu – na przykład poważnej kłótni lub incydentu, takiego jak zdrada – może skorzystać z intensywnych, krótkoterminowych sesji. Terapia w tym przypadku koncentruje się na natychmiastowym rozwiązaniu kryzysu, odbudowie komunikacji oraz przywróceniu zaufania.
Średnioterminowa terapia (6-12 miesięcy)
Przykład: Jeśli głównym problemem są chroniczne trudności komunikacyjne lub częste konflikty, terapia może trwać od pół roku do roku. W trakcie sesji para pracuje nad poprawą sposobu wyrażania uczuć, uczeniem się efektywnego słuchania oraz rozwijaniem strategii radzenia sobie z konfliktami.
Długoterminowa terapia (ponad rok) <
Przykład: W sytuacjach, gdy problemy są głęboko zakorzenione – na przykład długotrwałe problemy z zaufaniem, chroniczne konflikty lub trudności w utrzymaniu intymności – proces terapeutyczny może trwać ponad rok. Taka terapia pozwala na dogłębne przepracowanie indywidualnych problemów, zmianę utrwalonych wzorców zachowań oraz stopniową odbudowę relacji na wielu płaszczyznach.
Kluczowe aspekty wpływające na długość terapii
Indywidualne potrzeby i cele:
Każda para ma unikalne wyzwania, które może wymagać krótkoterminowej interwencji lub długotrwałej pracy nad poprawą komunikacji, budowaniem zaufania i intymności.
Wstępna faza diagnozy:
Terapia zazwyczaj rozpoczyna się od kilku sesji, podczas których terapeuta ocenia sytuację, identyfikuje główne problemy i ustala wspólne cele. Ta faza jest kluczowa dla określenia dalszego planu działania.
Regularność spotkań:
Częstotliwość sesji (np. cotygodniowych lub co dwutygodniowych) oraz systematyczność wprowadzania zmian mają istotny wpływ na tempo postępów. Przerwy między sesjami mogą wydłużyć cały proces terapeutyczny.
Elastyczność i dynamika procesu:
Tempo pracy w terapii jest elastyczne i dostosowywane do bieżących potrzeb pary. W miarę postępów sesje mogą stać się rzadsze lub – gdy pojawią się nowe wyzwania – bardziej intensywne.
Podsumowanie
Nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, jak długo trwa terapia dla par. Kluczem do sukcesu jest otwartość na proces, systematyczność w pracy nad relacją oraz dostosowanie tempa terapii do indywidualnych potrzeb. W efekcie, czas trwania terapii jest elastyczny i ustalany wspólnie z terapeutą, aby najlepiej odpowiadać na specyficzne wyzwania i cele danej relacji.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak możemy pomóc Twojemu związkowi, zapraszamy do kontaktu.
Korzyści z terapi dla par
Terapia dla par niesie za sobą szereg korzyści, które mogą przyczynić się do poprawy jakości relacji i ogólnego dobrostanu obu partnerów. Oto niektóre z głównych zalet, opisanych poniżej. Dzięki terapii dla par możliwe jest nie tylko rozwiązanie bieżących problemów, ale również zapobieganie przyszłym konfliktom oraz budowanie trwałej i satysfakcjonującej relacji.
Odbudowa zaufania:
Praca nad relacją umożliwia odbudowę i umocnienie zaufania, zwłaszcza po kryzysach, takich jak zdrada czy poważne kłótnie.
Rozwiązywanie konfliktów
Terapia dostarcza narzędzi do identyfikacji źródeł sporów oraz metod efektywnego rozwiązywania konfliktów, co pomaga w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.
Poprawa komunikacji:
Pary uczą się wyrażać swoje uczucia, potrzeby i oczekiwania w sposób otwarty i konstruktywny, co sprzyja lepszemu zrozumieniu i redukuje nieporozumienia.
Lepsze zrozumienie potrzeb partnera:
Dzięki terapii obie strony mają okazję lepiej poznać swoje emocjonalne i fizyczne potrzeby, co prowadzi do bardziej satysfakcjonującej relacji.
Budowanie intymności:
Terapia pomaga w nawiązywaniu głębszej bliskości emocjonalnej i fizycznej, co sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i więzi między partnerami.
Rozwój indywidualny:
Praca nad sobą w kontekście relacji przyczynia się do wzrostu osobistego, co pozytywnie wpływa na dynamikę związku.
Lepsze radzenie sobie ze stresem:
Terapia dostarcza strategii radzenia sobie ze stresem i trudnościami, co umożliwia partnerom wspólne pokonywanie wyzwań życiowych.
Wzmacnianie partnerstwa:
Systematyczna praca nad relacją buduje silniejsze, bardziej zintegrowane partnerstwo, oparte na wzajemnym szacunku i wsparciu.
O NAS
W Przystani Psychologicznej specjalizujemy się w terapii par, oferując wsparcie zarówno dla związków przeżywających kryzys, jak i tych, które pragną wzmocnić swoją relację. Naszym celem jest pomoc partnerom w przełamywaniu barier komunikacyjnych, rozpoznawaniu indywidualnych potrzeb oraz budowaniu trwałej i satysfakcjonującej więzi.
NASZA KADRA
LOKALIZACJE
FAQ - najczęściej zadawane pytania
Terapia par to proces terapeutyczny, który ma na celu poprawę komunikacji, rozwiązanie konfliktów oraz odbudowę więzi między partnerami. W trakcie spotkań z terapeutą para pracuje nad zrozumieniem swoich potrzeb, nauką efektywnej komunikacji i budowaniem zdrowej relacji.
Terapia jest skierowana do par w różnym stadium związku – zarówno tych, które przeżywają kryzys, jak i tych, które chcą wzmocnić swoją relację. Jest pomocna w przypadku częstych konfliktów, problemów z komunikacją, kryzysów emocjonalnych, zdrady, trudności w intymności oraz chęci lepszego zrozumienia partnera.
Czas trwania terapii jest indywidualny i zależy od problemów, nad którymi para chce pracować. Może to być:
- Krótkoterminowa terapia kryzysowa (3-6 miesięcy) – skoncentrowana na rozwiązaniu nagłego kryzysu, np. zdrady.
- Średnioterminowa terapia (6-12 miesięcy) – w przypadku problemów komunikacyjnych lub powtarzających się konfliktów.
- Długoterminowa terapia (ponad rok) – gdy trudności są głęboko zakorzenione, np. związane z wieloletnimi konfliktami czy problemami z zaufaniem.
Sesje zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. Częstotliwość może być dostosowana do potrzeb pary i rekomendacji terapeuty.
Celem terapii jest pomoc w rozwiązaniu problemów i poprawa jakości relacji. W niektórych przypadkach terapia prowadzi do umocnienia związku, w innych partnerzy mogą dojść do wniosku, że lepszym rozwiązaniem będzie rozstanie – terapia pomaga przejść przez ten proces w sposób świadomy i mniej bolesny.
Tak, jeśli jeden z partnerów nie jest gotowy na terapię, można zacząć od indywidualnych spotkań z terapeutą, aby lepiej zrozumieć swoją sytuację i przygotować się do rozmowy z partnerem.
Jeśli partner nie jest przekonany do terapii, warto spokojnie porozmawiać i wyjaśnić, że celem nie jest obwinianie, ale wspólna praca nad poprawą relacji. Można również zasugerować jedno spotkanie próbne, aby sprawdzić, czy taka forma wsparcia będzie pomocna.
Nie. Terapeuta pozostaje neutralny i wspiera oboje partnerów, pomagając im znaleźć wspólne rozwiązania oraz lepiej zrozumieć swoje potrzeby i emocje.
Podczas pierwszego spotkania terapeuta poznaje historię związku, identyfikuje główne problemy i pomaga parze określić cele terapii. Może również omówić zasady współpracy i zaproponować indywidualne podejście do danej sytuacji.
Tak, pod warunkiem, że oboje partnerzy są otwarci na proces terapeutyczny i gotowi do wprowadzenia zmian. Efektywność terapii zależy od zaangażowania pary, jakości pracy nad relacją oraz systematyczności spotkań.
Nie ma specjalnych wymagań dotyczących przygotowania, ale warto zastanowić się nad problemami, które chcecie omówić, oraz nad swoimi oczekiwaniami względem terapii. Pomocne może być również otwarte nastawienie do rozmowy i gotowość do refleksji nad własnym zachowaniem w związku.
Koszt terapii zależy od wybranego terapeuty i długości sesji. Standardowa sesja to 90-minut, sprawdź aktualne ceny w zakładce cennik.
Sesje odbywają się stacjonarnie w naszej placówce w Warszawie lub online, jeśli para preferuje taką formę terapii.
Aby umówić się na spotkanie, wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie, mailowo lub poprzez formularz na naszej stronie.
📞 Telefon: +48 533 300 999
📧 E-mail: recepcja@przystan-psychologiczna.pl
🌐 Strona internetowa: www.przystan-psychologiczna.pl
Zapraszamy do kontaktu i wspólnej pracy nad budowaniem zdrowej, satysfakcjonującej relacji!
