Kobiecy Weekend

WARSZTAT ROZWOJU OSOBISTEGO DLA KOBIET

Warsztat rozwoju osobistego dla kobiet skierowany jest do wszystkich Pań, które pragną rozwinąć świadomość siebie, swoich potrzeb, swojego ciała oraz własnej tożsamości. Jego celem jest praca nad budowaniem pewności siebie, pełniejszą realizacją marzeń, adekwatnym wyrażaniem swoich emocji oraz realizacją potrzeb. Zajęcia obejmują również naukę wybranych umiejętności interpersonalnych.

Zajęcia są „podróżą” w głąb kobiecości, odkrywają piękno i prawdę tkwiącą w nas samych, uczą bliskości wobec innych, zaufania do siebie, wiary we własne możliwości i odkrywania radości płynącej ze świadomych wyborów życiowych. Ważnym elementem tych zajęć jest praca nad osobistymi ograniczeniami, odkrywanie własnych zasobów oraz możliwości tkwiących w każdej z nas.

Praca w grupie ma charakter aktywny, odbywa się za pomocą technik takich, jak: psychoedukacja, psychodrama, elementy analizy genogramu, praca z wyobraźnią, praca z ciałem, relaksacja, mindfulness oraz praca z trybami i schematami rodzica/dorosłego i dziecka.

Program zajęć:

  • Początek - gdzie rodzi się moja kobiecość.

  • Kobiety w mojej rodzinie. Trudne więzi czy bogactwo własnej tożsamości?

  • Kobieta uwięziona w roli. Poznaj swoje ograniczenia i słabostki.

  • Gdy czasami przesadzam  -  jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

  • Wewnętrzny krytyk - jak sobie radzić z destrukcyjnymi przekonaniami na swój temat?

  • Kobieta, która wie czego chce. Kształtowanie świadomości własnych potrzeb.

  • Kiedy stoję w miejscu. Lęk przed zmianą. Praca nad doświadczaniem życia.

  • Bliskie relacje - jak je budować by nie mieć poczucia krzywdy i żalu? Dbanie o symetrię w relacjach.

  • Związek partnerski jako dopełnienie. Jak dbać o więź w związku ?

  • Ja i moje ciało. Akceptacja swojego wyglądu. Tajniki kobiecej seksualności.

  • Podróż w głąb siebie. Czy znam swoje mocne strony i potrafię z nich korzystać?

  • Kobieta u progu zmiany. Drogi do realizacji własnych celów.

 Organizacja zajęć:

Warsztat rozwoju osobistego dla kobiet trwać będzie 12 godzin. Spotkanie ma charakter wyjazdowy.

  • Termin warsztatu: 17 i 18 kwietnia; 15 i 16 maja;

  • Koszt spotkania weekendowego (12 godzin):

Prowadząca grupę:

psycholog, specjalista terapii uzależnienia i współuzależnienia,
specjalista przeciwdziałania przemocy w rodzinie,
psychoterapeuta poznawczo – behawioralny CBT, w tym trzeciej fali CBT: ACT, DBT, Mindfulness;

terapeuta schematów Young’a, psychoterapeuta systemowy rodzin i par,