Sesje grupowe to możliwość przyjrzenia się swoim odczuciom i zachowaniom w kontakcie z innymi ludźmi. Spotkania pozwalają wymieniać się doświadczeniami i własnymi sposobami radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych. Terapia grupowa daje też możliwość odkrywania podobieństwa pomiędzy uczestnikami, zmniejsza to poczucie osamotnienia, wyobcowania, umożliwia otrzymywanie i udzielanie wsparcia oraz informacji zwrotnych. Dowiadujemy sie w trakcie jak jesteśmy odbierani przez członków grupy, a także mamy szansę na nawiązanie satysfakcjonujących relacji. W efekcie uczestnicy uzyskują nowe spojrzenie na siebie i swoje związki z ludźmi, mogą zmienić sposób przeżywania czy doświadczania różnych sytuacji życiowych.

Terapia grupowa jest rónież podstawową formą oddziaływania w leczeniu uzależnień. Pomaga w identyfikacji z chorobą oraz jej akceptację. Jest ona formą leczenia poprzez kontakt z większą ilością osób o podobnej lub jednakowej specyfice problemów. Terapia grupowa przynosi dobre rezultaty wówczas gdy regularnie uczęszcza się na spotkania i aktywnie uczestniczy w nich. Na seansach można spotkać ludzi z podobnymi problemami i dzięki temu zyskać nowe znajomości wśród ludzi w podobnej sytuacji, zobaczyć jak inni sobie radzą z uzależnieniem. Podczas terapii grupowej ludzie wzajemnie wymieniają swoje doświadczenia oraz wzajemnie się wspierają w walce z nałogiem. Każda osoba, która chce korzystać z takiej formy terapii, zapoznaje się i akceptuje normy grupy, którą będzie współtworzyła. Jest to warunek niezbędny do prawidłowego realizowania procesu grupowego, czyli do zdrowienia każdego z jej uczestników. Takimi normami są, np. zakaz używania jakiejkolwiek formy agresji (fizycznej, psychicznej i.in.), powstrzymywanie się od oceny innych, czy przerywania sobie wypowiedzi, szczerość. Terapia taka ma także charakter edukacyjny, bo terapeuta często uczy jak zachowywać się w sytuacjach stresowych, uczy asertywności poprzez odgrywanie różnych ról i scenek z życia.